不要接触和目标无关的信息，把时间和精力都专注到自己身上。在这个娱乐至死的年代，很多事情会带走你的思考，让你感到焦虑。多运动，多学习，屏蔽掉那些不相关的人和事。让生命的每一个十年，比上一个十年更好。你努力想要的东西没有捷径。

如果某些想法影响情绪，应该立刻停止。情绪伤害很大，别和自己过不去。